|
||
|
||
|
Kliinik Elite Otsing:
Rasedusest:
|
Muutused raseduse ajal
Muutused raseduse ajalNaise jaoks on rasedusaeg täidetud füüsiliste, psühholoogiliste
ja sotsiaalsete muutustega. Õnn, ootused, pulbitsev energia ning tundepuhangud
on raseduse ajal tavapärased. Tunnetades oma keha tajud, et raseduse ajal toimuvad
sinuga nii füüsilised kui psühholoogilised muutused! Psühholoogilised muutusedIga naine areneb raseduse perioodil. Paljud naised meenutavad
asju oma lapsepõlvest. See on hea, oluline ja viljakas osa valmistumisel saama
lapsevanemaks. Teatud perioodil võid tunda vajadust rohkem endasse süveneda.
Tunned end rohkem haavatavana, meeleolude muutus raseduse ajal on vaga tavapärane.
VaevusedHommikune iiveldus ja oksendamine on tingitud naissuguhormoonide
progesterooni ja östrogeeni taseme tõusust. Iiveldust saab tihtipeale kergendada,
kui sööd kohe pärast ärkamist pisut tärkliserikast toitu. Valmista enne magamaminekut
midagi maitsvat. Söö väheses koguses ent tihti, et maos oleks pidevalt toitu.
Kui ikkagi tunned iiveldust, võib kasuks tulla keskkonna muutus. Vestle sel
teemal oma perekonna või sõpradega. Väsimus võib olla märk raua puudusest. Vaata üle oma menüü ja
vajadusel võta rauatablette. Tihti on väsimuse põhjuseks ka muutused sinu kehas.
Vajad tavapärasest rohkem und ja ütle seda ka ümbritsevatele inimestele. Võib-olla
on nad seda juba märganud! Rinnad hakkavad suurenema juba raseduse esimestel kuudel. Rinnad
on tundlikud ja mõne aja möödudes ka rasked. Rinnanibude ümbrus tumeneb. Rinnad
on õrnemad ja eriti tundlikud on rinnanibud. Neile võib haiget teha duist voolav
vesi ja isegi õrn puudutus. Enamusel lapseootel naistel väheneb rindade tundlikkus
raseduse jooksul. Kas mu rinnad on liiga väikesed?Rindade suurus ei ole oluline, kui sa mõtled rinnaga toitmise
õnnestumisest. Rinnad toodavad lapse toitmise jaoks täpselt vajaliku koguse
piima, kui imetad teda piisavalt tihti. Rinnad ei muutu rinnaga toitmise tõttu,
nad muutusid juba hormoonide mõjul raseduse ajal. Sel perioodil on vererõhk kõikuvja võib langeda, kui sa liiga kiirelt püsti tõused või
seisad liiga kaua. Silme ees läheb mustaks, tunned peapööritust ja võid isegi
minestada. Ära sellepärast liialt muretse. Kui tunned, et silme ees läheb mustaks,
siis leba mõni minut. MenstruatsioonivaludPaljudel naistel on raseduse esimeste kuude jooksul valud,
mis meenutavad menstruatsiooni. See on tingitud emaka kasvamisest ja ka seetõttu,
et emakas tõmbub kokku ning sidemed venivad. Kui valu muutub tugevamaks või
sul on verejooks, siis tuleb sul koheselt arsti poole pöörduda. Krambid jalgadesKramp jalas on üsna tavapärane. See on tingitud jalalihaste
kokkutõmmetest ja aeglasest vereringest. Saad neid ise vältida. Mine ujuma,
kõnni võimalusel jalgsi või tee kahte krambivastast
harjutust. Seljavalu Sinu rüht muutub kõhu kasvades. Selja sirguhoidmine muutub
raskemaks ja võid tunda, kuidas lõuga ettepoole lükates kaldute niuetest tahapoole.
Päeva lõpuks tunned väsimust ja valu kaelas ning niuetes. Parim, mida nende
ebameeldivuste vältimiseks teha saad, on pöörata suuremat tähelepanu sirge rühi
ning lõua normaalasendis hoidmisele. Selga tugevdavad harjutused ja regulaarne
puhkus aitavad valu leevendada. Valu vaagnas Enamus rasedaid kogevad mõningast valulikkust vaagnas,
mõnedel on valu tugev. Püüa järgida allpool toodud nõuandeid või pöördu füsioterapeudi
poole, kes õpetab, kuidas vaagnat lõdvestada ja vaevusi leevendada. Käimisraskused on põhjustatud vaagnaliiduse ärritusest. Sul võib olla
raskusi voodis asendi muutmisega ja su kõnnak võib meenutada pardi paterdamist.
Vedelikupeetus ehk turse on tingitud vedeliku hulga suurenemisest raseduse
ajal, samas kogevad naised seda väga erinevalt. Laienenud veresoonedRaseduse ajal muutub vereringe jalgades aeglasemaks, sest emakas
surub vaagnas olevatele veresoontele. Kuna veenide seinad on pehmemad kui tavaliselt,
koguneb veri jalgadesse ja need lähevad paiste. Paistetuse leevendamiseks pane
paar klotsi voodi jalutsi alla, et seda kõrgemale tõsta. Päeval võid teha veresoonte
pumpamisharjutusi ja kanda toetavaid sukki. Vt. peatiikki vedelikupeetuse kohta.
Hemorroidid on samuti laienenud veresooned, kuid need tekivad pärasooles
ja võivad põhjustada sügelust, ärritust ja valu. Tülikaid hemorroide võib ravida
kreemi või ravimküünalde abil, täpsemat nõu küsi oma arstilt/ämmaemandalt või
apteegist. Hemorroide saab vältida kõhtu korras hoides ja tehes vereringeharjutusi
(vt.siit). Kasulik on istudes igal
võimalikul juhul jalgu üles tõsta. Igemed võivad paistetada ja veritseda rohkem kui tavaliselt.
See on tingitud hormoonide mõjust limaskestale. Hambaarstid soovitavad kasutada
hambaniite ja hambaorke ning külastada raseduse ajal sagedamini hambaarsti.
Urineerimissagedus Raseduse esimestel ja viimastel kuudel on tihe urineerimine
üsna tavaline. Raseduse alguses on see põhjustatud vere hulga suurenemisest
emakas ja põie ümber. Raseduse viimases staadiumis põhjustab seda laps, kes
surub põiele. Kui tunned urineerimisel valu, pead pöörduma arsti või ämmaemanda
poole kontrollimaks, kas sul ei ole põiepõletikku. Põiepõletikku haigestumise
risk raseduse ajal suureneb, kuna kusiti lihased on lõdvemad kui tavaliselt.
Kõhukinnisus Enamikel rasedatel esineb kõhukinnisus hormonaalse mõju
tõttu sooltele, mida võib soodustada ka rauatablettide võtmine. Kõhukinnisust
saab ära hoida süües kiudaineid sisaldavaid toite ning juues ohtralt vedelikku
-soovitavalt 10 klaasi päevas (vt. peatükki
toidu kohta). Võid võtta kerget lahtistit, mis ei imbu läbi platsenta lapseni,
kuid küsi alati enne nõu oma arstilt/ämmaemandalt. Kohvi ja tee on diureetilised
ning tekitavad seetõttu janu. Kõrvetisedon raseduse viimastel kuudel tavaline probleem. Seda on võimalik
leevendada mitmel moel, nt. juues veidi külma piima või vältides vürtsikaid
ja rasvaseid toite. Mõned saavad abi maohappe neutraliseerimisest, kuid selle
kohta küsi kindlasti nõu oma arstilt. Soovitav on lamades panna pea ja jalgade
alla lisapadi. Sügelusvõib ilmneda raseduse viimastel kuudel, seda eriti talla all,
peopesades ja kõhu piirkonnas ilma mingi silmaga nähtava lööbeta. "Raseduse
sügeluse" põhjustajaks on maks ja mõningatel juhtudel võib see edasi areneda
kollatõveks. Nii sügelus kui ka kollatõbi kaovad pärast lapse sündi. Sellest
peaksid rääkima oma arsti või ämmaemandaga. Rasvane nahkKui su nahk on kippunud rasvaseks muutuma enne igat menstruatsiooni,
siis võib sama juhtuda ka nüüd- raseduse ajal. Rasedusarmidon nahaaluse rasvkoe venimisest ja rebenemisest tekkinud triibud.
Nahkkuivab raseduse ajal kiiremini. Kahjuks ei saa seda kreemitamisega
ravida, kuid kreemidega saab naha kuivust ja sügelust vähendada. HormoonidKa tavalise menstruatsiooni ajal toimuvad hormonaalsed muutused.
Raseduse ajal on aga muutused intensiivsemad. Kui sul esineb menstruatsiooni
ajal meeleolumuutusi, võivad need raseduse ajal esineda veelgi tugevamalt.
Voolus Peaaegu kõikidel rasedatel suureneb vooluse hulk. Kui
see lõhnab, kõrvetab või sügeleb, siis võib see olla limaskestapõletikust. Ravi
osas konsulteeri oma ämmaemanda või arstiga. Braxton Hicks'i kokkutõmbed on emaka ebaregulaarsed kokkutõmbed, mis ei tekita valu.
Emakas on lihaseline paun, mis aeg-ajalt märkamatult kokku tõmbub. See jätkub
ka raseduse ajal ja mida aeg edasi, seda tugevamaks need kokkutõmbed muutuvad.
Kõikidel rasedatel esinevad Braxton Hicks'i kokkutõmbed. Emakas muutub umbes
minutiks kõvaks ning seejärel lõdvestub ja muutub jälle pehmeks. Nende kokkutõmmete
arv ja intensiivsus on väga erinev. Mõned tunnevad neid kogu raseduse vältel,
kuid teised ainult viimastel nädalatel enne sünnitust. Kokkutõmbed võivad tekkida
liikumise, kõhu muljumise, kõhukinnisuse, põiepõletiku või stressi tõttu. Need
võivad tekkida ka orgasmi ajal. Kui sulle tundub, et ebaregulaarseid kokkutõmbeid
on liiga sageli, siis konsulteeri kindlasti kas ämmaemanda või naistearstiga.
KaksikudKõige levinumad on kahemunarakukaksikud. Lastel on erinevad
platsentad ja nad näevad välja nagu tavalised õed-vennad. Identsed kaksikud
jagavad ühte platsentat, nad on alati samast soost ja samased. |
|
| Kliinik Elite 2009 | ||